Teknik Pernafasan Untuk Menghilangkan Stress

Stress boleh menggangu kesihatan mental dan juga tubuh badan kita. Kali ini dr Nad nak kongsikan cara pernafasan yang insyaAllah boleh membantu memberikan rasa relax dan juga mereset aura negatif dalam badan. Tips pada pergerakan pertama adalah tumpukan perhatian pada degupan jantung. Dan cuba rendamkan semua bunyi hanya tumpukan pada bunyi jantung. Tips pada pergerakan kedua adalah dengan tumpukan perhatian untuk mengembungkan perut. Untuk tips-tips kesihatan, mengurusan berat badan dan juga resepi-resepi diet sihat boleh layari www.nadiahnazri.com Saya berharap anda boleh subscribe dan like channel saya. Terima kasih