Resepi Spaghetti Aglio Olio
Resipi spaghetti aglio olio yang sesuai untuk orang yang sedang diet dan sangat mudah disediakan, juga rendah kalori sekitar 221kcal.
Yield: 2
Calories: 442kcal
Cost: RM68.40
Equipment
- 1 Periuk
Materials
- 250 gram Dada Ayam cincang Boleh pakai dada ayam dan potong sendiri.
- 1/2 cawan Brocolli
- 50 gram tomato cherry
- 500 gram spagetti Untuk lebih sihat dan kenyang lama boleh pakai spagetti wholemeal
- 7 biji cili padi Ini adalah optional, kalau suka pedas boleh letak. Tak letak pun tak apa.
- 1 sudu kecil garlic salt Kalau takda, boleh ganti dengan garam biasa
- 1 sudu kecil italian herb Ini adalah optional, kalau ada menyedapkan aroma dan rasa.
- 1/2 mangkuk kecil olive oil Untuk pilihan lebih sihat untuk orang diet, sebaiknya beli minyak olive oil untuk masak.
Instructions
- Rebuskan spagetti dalam 5-8 minit. Nak tahu kalau spagetti dah boleh masak. Cuba putuskan spagetti. Kalau mudah putuskan, bermaksud spagetti tu sudah masak
- Sementara menunggu spagetti masak, boleh potong brocolli, tomato cherry dan juga cili padi
- Jika beli dada ayam yang bukan cincang, boleh potong dada ayam bentuk dadu. Tapi kalau beli cincang senang.
- Panaskan kuali. Agak-agak kuali dah berasap dan panas boleh masukkan satu sudu minyak olive oil
- Masukkan dada ayam, kecilkan api ke medium dan masak lebih kurang 4-6 minit
- Agak-agak dada ayam sudah bertukar ke warna putih, boleh letak setengah cawan brocolli yang sudah dibelah dua
- Kemudian perasakan dengan garlic salt satu sudu kecil (Kalau takda garlic salt boleh guna garam)
- Masukkan cherry tomato (Bagi rasa manis, takda cherry tomato boleh guna tomato biasa takda masalah) dan kemudian boleh masukkan cili padi kalau suka pedas
- Masukkan spagetti yang sudah masak dan lembut. kacaukan semua bahan-bahan tersebut
- Boleh masukkan italian herb untuk aroma dan rasa kalau ada. Takda pun tak apa tetap sedap.