Jangan terkejut jika minum air untuk kurus ini memang berkesan. Air ini sangat senang didapatkan, malah ianya rendah kalori dan percuma! Bestkan? Air yang saya maksudkan adalah air putih. Namun, masalah yang sering saya dapatkan daripada peserta saya adalah bagaimana cara supaya suka minum air …
Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh orang yang nak turunkan berat badan adalah bagaimana nak mengawal rasa mengidam makanan. Lagi-lagi yang peliknya bila nak kuruskan badan, rasa mengidam makanan itu menjadi-jadi. Teringinnya itu, selalunya membuatkan diet tu gagal sebab teringinnya semua yang manis-manis ataupun …
Adakah anda tercari-cari cara diet yang betul tapi tak tahu nak makan apa? Terlalu banyak diet yang berada di pasaran, sehinggakan mungkin tidak tahu cara diet manakah yang terbaik untuk dipilih, lagi-lagi nak makan apa. 🥺 Jika anda pernah melakukan diet sendiri, hati-hati kerana jika …
Penatkan apabila sudah mencuba pelbagai jenis diet maupun produk kuruskan badan tetapi tidak berjaya. Apapun cara yang pernah anda lakukan, prinsip untuk turunkan berat badan adalah dengan defisit kalori. (1) Kali ini, saya kongsikan 7 cara terbukti secara ilmiah untuk turunkan berat badan. Bagaimanapun untuk …
Jika anda mencari cara nak kuruskan badan tapi suka makan, anda boleh mencuba 9 tips portion makanan untuk orang yang sedang diet yang bakal saya jelaskan sebentar lagi. Penyakit obesiti adalah penyakit yang semakin meningkat di Malaysia juga di seluruh dunia. Menurut NHMS (National Health …