Weight Management

15 Best Coffee Creamer For Intermittent Fasting

15 Best Coffee Creamer For Intermittent Fasting

Coffee lovers! Are you looking for the best coffee creamer for intermittent fasting? And you might be concerned about whether having coffee creamer with your coffee can break your fast and you might not get the benefit of fasting and this will defeat your purposes 

Crescendo Fasting: Intermittent Fasting For Women Weight Loss

Crescendo Fasting: Intermittent Fasting For Women Weight Loss

Ever wondering what is crescendo fasting and how it may help you to lose weight? I know how painful it is to lose weight. Having given birth to three kids myself and experiencing firsthand my ever-changing body, losing weight is not easy. Every experience is 

Panduan Lengkap Cara Intermittent Fasting 16:8

Panduan Lengkap Cara Intermittent Fasting 16:8

Kalau anda tercari-cari cara intermittent fasting 16:8, bagaimana melakukannya, manfaat, menu diet intermittent fasting, dan pantang larang diet IF. Artikel ini mungkin boleh membantu anda. Banyak pengalaman intermittent fasting yang dikongsikan oleh selebriti luar negara juga di Malaysia seperti yang dikongsikan oleh Lisa Surihani. Malah 

Intermittent Fasting For Night Shift – Doable?

Intermittent Fasting For Night Shift – Doable?

Are you working on a night shift and trying to do intermittent fasting but don’t know how to start or even having skepticism about whether doing intermittent fasting while working the night shift can help you to lose weight? I know your struggle as I 

9 Cara Senaman Kuruskan Badan

9 Cara Senaman Kuruskan Badan

Adakah anda sedang mencari-cari cara senaman kuruskan badan? Melakukan senaman turunkan berat badan sahaja tidak mencukupi. Cara yang paling baik apabila ingin memulakan gaya hidup sihat, maupun ingin mencari cara nak kuruskan badan adalah dengan mengabungkan cara pemakanan yang sihat dan berkhasiat juga melakukan senaman. 

Apa itu Intermittent Fasting? Panduan Lengkap Untuk Pemula

Apa itu Intermittent Fasting? Panduan Lengkap Untuk Pemula

Dr Nad pasti anda sering mendengar mengenai diet intermittent fasting, namun ramai sebenarnya masih tidak tahu apa itu intermittent fasting dan juga pantang larang diet IF. Kali ini, dr Nad nak jelaskan sebaik mungkin mengenai apa itu diet intermittent fasting dan bagaimana cara diet intermittent 

Guide For Intermittent Fasting For Women Over 40

Guide For Intermittent Fasting For Women Over 40

If you are looking at how to do intermittent fasting for women over 40 then I might give you beneficial insight. I am going to turn 40 soon and I know how scary it is to reach 40 years old, to not feel great about 

Teknik Pernafasan – [Relaksasi & Anxiety]

Teknik Pernafasan – [Relaksasi & Anxiety]

Teknik pernafasan yang bakal dr Nad ajarkan ini sesuai untuk mereka yang mencari cara nak relaksasi atau mempunyai masalah anxiety dan stress. Stress adalah reaksi tindak balas mental dan juga fizikal kita terhadap faktor persekitaran kita. Setiap hari kita mempunyai risiko untuk mendapatkan stress. Perkara 

Mediterranean Diet Smoothies – Recipe and Benefits

Mediterranean Diet Smoothies – Recipe and Benefits

Why I love making Mediterranean diet smoothies because of how easy it is to make and less time-consuming especially if you need to run early in the morning.  The Mediterranean diet is a joyful way of eating as well as a healthful one. It focuses 

15 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

15 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Adakah anda mencari cara mengecilkan perut setelah melahirkan cahaya mata? Sebelum Dr nad jelaskan lebih lanjut mengenai 15 cara mengecilkan perut setelah melahirkan, saya nak ucapkan tahniah kerana anda telah menjadi ibu. Saya faham perasaan anda. Bentuk badan anda telah berubah setelah menimang cahaya mata.